Hello, moi c'est Yvonne
J'accompagne les cadres sous stress chronique à surmonter leurs symptômes de stress de manière efficace et durable, pour être plus focus au travail comme à la maison.
Ma ressource offerte
La roadmap Stress Resilience
Découvre les grandes étapes pour apprendre à rebondir face au stress chronique de manière efficace et durable
Ma mission
Ma mission est de t'accompagner dans l'autonomisation de ta pratique de yoga pour faire face au stress et à la sédentarité.
Comment je vais pouvoir t'aider
Je suis convaincue que l'on est plus efficace pour traiter un problème quand on en comprend la cause. C'est sur ce principe que je me base pour créer mes programmes, qui abordent aussi bien la physiologie que la pratique.
Travailler avec moi
Une boîte à outils en ligne avec des exercices de yoga pour soulager le stress.
Pratique le yoga au bureau, même en tenue de travail et sentir les effets rapidement.
Mon programme d'accompagnement pour rebondir et préserver ta santé face au stress chronique.
Une méthode qui combine la théorie sur le stress et le yoga, et des pratiques ciblées.
Tu préfères un accompagnement personnalisé ?
Je propose des séances individuelles en ligne à l'unité, sans engagement de durée. Les séances sont accompagnées d'exercices à faire en autonomie pour une action sur le long terme.
Contacte-moi ici pour me parler de tes problématiques. Je reviendrai rapidement vers toi avec des propositions concrètes.
Témoignages
J'ai adoré le programme Stress Relief. Le module théorique est super intéressant.
Les exercices m'ont beaucoup aidé à dormir : je m'endormais littéralement après chaque pratique, même assis !
Victor Y.
Je souffre d'anxiété depuis pas mal d'années. J'ai essayé l'hypnose, la sophrologie, le Pilates.
Les cours de yoga d'Yvonne sont les seuls qui m'ont aidée en période de stress. A la fin des cours, je me sens vidée, dans le bon sens du terme.
Je recommande fortement !
Jessy R.
Le Stress Relief Toolkit était super !
J'ai bien aimé la partie sur les choses qu'on peut faire au travail. Je ne mets pas toujours ça en place mais si j'y pense je fais les étirements.
Les méditations ont été efficaces aussi !
Célia L.
On reste en contact ?
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